今日は熱かったですねぇ～
ニュースでも、北海道オホーツク地方（佐呂間町）で39.5℃まで気温があがり、５月の最高気温としては、全国で観測史上最も高い記録だそうです。
ここのところ、気温が高い日が続いていますが、熱中症予防・対策をしていますか？
特にこの時期は、まだ高温に身体が慣れていなかったり、予防や対策が不十分のため、意外と熱中症になりやすい時期でもあります。
そこで、熱中症の起こりやすい環境、予防・対策についておさらいしておきましょう。
熱中症の起こりやすい時期・環境
- 気温が高い日（31℃以上は運動は原則中止）
- 暑くなり始め（初夏～梅雨の晴れ間も注意）
- 湿度が高い日（梅雨やジメジメした日）
- 風が弱い日
- 日差しが強い日
- 熱帯夜の翌日
- 照り返しが強い場所（アスファルトなど）
- 熱いものがそばにある環境
- 急に暑くなった日
※参照：環境省環境保健部環境安全課、熱中症環境保健マニュアル
熱中症の予防・対策（衣食住）
【衣】
-
「衣服を」工夫しよう・・・通気性、吸水性、速乾性の良いモノを選ぶ
-
「日ざしを」よけよう・・・帽子を被ったり、日かげで活動する
【食】
- 「飲み物を」持ち歩こう・・・いつでも、どこでも飲めるように
-
「水分を」こまめにとろう・・・喉が乾いていなくても（乾いてからでは遅い）
-
「塩分を」ほどよく取ろう・・・スポーツドリンクや飴など
【住】
-
「室内を」涼しくしよう・・・暑さを我慢しない
-
「睡眠環境を」快適に保とう・・・しっかり身体を休ませる
【その他】
-
「冷却グッズを」身につけよう・・・便利なグッツを活用
- 「休憩を」こまめにとろう・・・無理は絶対にしない
- 「熱中症指数を」気にしよう・・・天気予報をしっかり確認
- 「丈夫な身体を」つくろう・・・徐々に暑さに慣らして夏に備える
※参照：（一財）日本気象協会・プロジェクト推進
ここ近年の高温障害（環境変化）で、自然体験活動時にも変化（対応・対策）が生まれ・・・
- アウトドア活動時の服装は「長袖・長ズボン」が基本原則ですが、活動の内容により「半袖・半ズボン」を許可する場合も出てきています。
- 暑い日は基本、川遊び（水遊び）が常になりました。
- 服装（素材など）の仕様までお願いする。
- 宿泊キャンプなどの食事では、体温を下げる効果のある食材を取り入れる。
などなどしています。
いずれにせよ、熱中症にならない様にこれらのことを「意識」しつつ、高齢者や子どもはもちろんですが、成人の方でも体調不良の方は熱中症にかかりやすいので、それぞれをしっかり理解して・・・
「起こる要因」×「予防・対策」＝「熱中症にならない」様に気をつけましょう！
熱中症になってしまった時の対処法なども含まれる応急救護講習会を開催しています。
6/21・22 応急救護法講習会（各 １日講習）～募集中！
WEBサイトご覧ください！随時、更新中。
チャウス自然体験学校 LINE@～始めました！
イベントのご案内やお得な情報を定期的に配信致します！
ぜひ、登録を行ってください！
アカウントID : @uik3122g
6/1はがっつり田植えを行います！
6/1，6/15，7/6，7/20，7/27
チャウスはたけの楽校～募集中！
6/16 ジャガイモ掘り
7/21 夏野菜の収穫と流しソーメン大会
8/18 夏野菜の保存食づくりと冬野菜の植え付け
チャウス田んぼの学校～募集中！
6/1 田植え
6/9 流しソーメン大会
7/7 田んぼの生き物調査隊
チャウス森のようちえん～募集中！
5/26 コネコネマキマキ ぼうまきパン
6/9 グングン あかぎしぜんぼうけんたい
7/7 すいすいするする つかみどり
友遊クラブ～募集中！
5/26 棒まきパン作り
6/9 源流探検
7/7 魚を捕まえてさばいて食べてみよう！
6/29～30 夏のワクドキ体験キャンプ～募集中！
7/14～15 夏の親子キャンプ～募集中！
チャウス自然体験学校では安全で楽しい自然体験活動の普及のため「道具の扱い方」「リスクマネージメント」「応急救護法講習」を開催しています。
6/21・22 応急救護法講習会（各 １日講習）～募集中！
9/21～23 キャンプインストラクター養成講習会～募集中！
www.facebook.com
